×
Aktifitas

Air dan Diet

Air merupakan bagian penting dari semua kehidupan di planet ini. Tubuh manusia terdiri dari antara 55 sampai 78 persen air, tergantung pada ukuran tubuh. Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda perlu minum delapan gelas air per hari, namun, Anda mungkin tidak mengerti mengapa air sangat penting bagi tubuh manusia. Air adalah bagian mendasar dari reaksi biokimia dalam sel, organ, otot dan otak Anda. Tidak minum cukup air dapat memiliki beberapa konsekuensi serius, meskipun Anda sedang tidak melakukan diet. Banyak diet termasuk makanan yang tinggi serat, membutuhkan air untuk bergerak dengan baik melalui saluran pencernaan. Fiber atau serat, termasuk dalam bagian makanan nabati yang tidak dapat dicerna tubuh Anda. Serat ini melewati sistem pencernaan Anda dan secara efektif membantu tubuh untuk menyingkirkan limbah dan racun. Menurut MayoClinic.com, serat larut sebagai lawan dari serat tidak larut, bahkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda. Namun, jika Anda makan makanan tinggi serat tetapi tidak minum cukup air, makanan tidak dapat melewati sistem, dan dapat mengakibatkan sembelit. Selain membantu limbah bergerak melalui sistem Anda, air sangat penting untuk membilas racun dari tubuh. Setiap hari, hati dan ginjal memproses senyawa berbeda yang bisa berbahaya bagi tubuh Anda. Ginjal melaksanakan tugas ini dengan mengeluarkan racun melalui air seni, beberapa senyawa melalui feses dan yang lain melalui keringat. Ketiga proses ini membutuhkan air. Freedrinkingwater.com menyatakan jika ginjal tidak disediakan cukup air, beberapa fungsi detoksifikasi mereka akan diteruskan ke hati. Ketika hati bekerja terlalu keras, hati tidak dapat memetabolisme lemak secara efisien. Lemak tersebut kemudian tersimpan dalam tubuh Anda. Demi kelancaran diet dan sistem kerja tubuh Anda, maka konsumsilah VIT setiap hari. Jangan tunggu sampai tubuh Anda merasa haus, sediakan selalu VIT galon 19 liter di rumah Anda dan kemasan botol 600ml untuk menemani aktivitas Anda.

Related Articles

07 June 2018 | Aktifitas
Pagi hari, ketika baru bangun, adalah saat-saat di mana tubuh Anda mengalami dehidrasi. Setelah tidur selama beberapa jam, awali hari Anda dengan minum segelas VIT untuk menghilangkan racun dari tubuh... Baca Lebih Lanjut
07 June 2018 | Aktifitas
Berkumpul bersama keluarga dan teman-teman dalam arisan memang menyenangkan. Selain silahturahmi, kita juga dapat ngobrol dan mencari tahu kabar dari sanak saudara atau teman yang sudah lama tidak ber... Baca Lebih Lanjut
31 May 2018 | Aktifitas
Sekarang ini, travelling sudah menjadi gaya hidup kita semua. Harga tiket pesawat yang semakin terjangkau memudahkan kita untuk mengunjungi berbagai macam negara dan tempat liburan. Satu hal yang perl... Baca Lebih Lanjut