Tips Tetap Sehat

Air untuk Tubuh Bebas Racun

 

Setiap hari setidaknya 2,6 liter air hilang melalui pernapasan, keringat, feses, dan air seni. Hidrasi yang memadai diperlukan untuk fungsi tubuh yang optimal termasuk saluran kemih, jantung, sistem pencernaan, dan otak.

Ginjal memiliki persyaratan tertentu untuk tingkat hidrasi yang baik karena organ yang satu ini sangat penting untuk mengeluarkan racun-racun dari tubuh dan membilas saluran kemih. Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk fungsi eliminasi yang tepat, dan asupan air yang tidak memadai dapat menyebabkan peningkatan resiko batu ginjal.

Fungsi pembuangan pada ginjal adalah untuk menjaga kadar garam dan keseimbangan elektrolit dalam darah, menghilangkan ampas tubuh dari sirkulasi darah, buang ampas dan elektrolit melalui air seni.

Sebuah analogi yang berguna untuk memahami peran penting air dalam pembuangan racun adalah untuk melihat tubuh sebagai ’mesin bertenaga air’. Air memiliki peran penting dalam beberapa proses fisiologis dalam keseluruhan tubuh manusia: sebagai pendukung utama sirkulasi darah, membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, bertindak sebagai ‘pendingin badan’, mengurangi suhu tubuh bila diperlukan; dan memiliki peran utama dalam proses eliminasi.

Konsumsi VIT secara teratur untuk membuang racun-racun dalam tubuh. Sediakan VIT kemasan botol 600ml untuk asupan cairan Anda sehari-hari.

 

Shirreffs SM. Markers of hydration status. J Sports Med Phys Fitness 2000;40-80-4.

Manz F. 2007. Hydration and disease. J Am Coll Nutr;26(5 Suppl):S535-41.

Querin S, Valiquette L, Charbonneau R, Biche D. La néphrologie et l’urologie 2nde edition; 2004.

Borghi L, et al. Urinary volume, water and recurrence in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study. J Urol 1996;155:839-43.

Sarica K, et al. The effect of calcium channel blockers on stone regrowth and recurrence after shock wave lithotripsy. Urol res 2006;34:184-9.

Artikel Terbaru

Icon Article
Tips Anti-Panik

Anti Mainstream! Ini 6 Cara Hidup Hemat yang Anak Kost Wajib Tau

Hidup nge-kost memang punya cerita tersendiri. Saat masih tinggal dengan orang tua, segala kebutuhan kamu tentunya lebih gampang dipenuhi. Tapi, beda ...

Baca
Icon Article
Tips Hidup Cermat

Trik Menyiapkan Bekal Kantor yang Bebas Ribet!

  ’Makan siang apa hari ini?’    Pertanyaan di atas sering banget dilontarkan kebanyakan orang saat jam-jam menuju makan siang, apalagi me...

Baca
Icon Article
Tips Hidup Cermat

7 Tips Interview Kerja yang Bisa Bikin Kamu Jadi Kandidat Favorit

Bagi kamu yang baru lulus kuliah atau lagi cari pekerjaan, interview mungkin membawa tantangan tersendiri. Wajar saja! interview adalah salah satu fak...

Baca
Memiliki sarana telepon dan nomor telepon tetap, supaya pelanggan bisa menghubungi layanan VITSA dengan mudah.